В завершение тренировки выполнил интервалы Табата - приседания по 20 секунд с 10-тисекундными перерывами. Во всех 8-ми интервалах добился 20 повторов ( Read more... )

Становая: 185x8. По вычислениям выходит, что это 219 на одно повторение, но, наверное, 215 ближе к достигнутому. 90% от моего максимума в троеборье ( Read more... )

Жим лежа гантелей 50 кг - 7 раз.

На один раз больше давнишнего.

Вешу я сейчас на 6 или 8 кило меньше.

Со следующей недели попробую потренировать срыв штанги с резинками.

Сегодня смог выжать их 5 раз.

Это на один раз меньше моего видеорекорда 8-тилетней давностиЧто неплохо, как я считаю ( Read more... )

С удивлением обнаружил, что Пежо 408 2013 года выпуска ощущается более энерговооружённым, чем Мерседес CLA200, гораздо более свежий. В связи с ремонтом нашего Пежо, дважды возил семью на дачу на Мерседесе от Белки. И вроде всё ничего, но когда пересел обратно, то был удивлён, насколько же Пежо с его 120 силами "быстрей" 154-сильного Мерседеса. А ( Read more... )

...выиграла чемпионат Европы!

via postoronni